Marmellata di Arance

La marmellata di arance di Calabria è una delizia gustosa e benefica per la salute. Realizzata con la polpa e la buccia delle arance, questa conserva offre numerosi vantaggi nutrizionali. Nonostante contenga zuccheri, la marmellata di arance è povera di calorie e grassi, mantenendo bassi i livelli di sodio. Aggiungi questa delizia alla tua dispensa per godere dei suoi benefici nutrizionali.

Ecco le caratteristiche, i benefici e i valori nutrizionali delle arance

• Le arance sono un frutto dolce e succoso, disponibile in diverse varietà.
• Possono essere consumate come frutto o come spremuta.
• Sono ricche di antiossidanti, vitamine e sali minerali.

Benefici:

• Le arance possono apportare importanti benefici per l’organismo, grazie alla loro ricchezza di nutrienti.
• Sono un’ottima fonte di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire le malattie.
• Possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, grazie alla presenza di antiossidanti.
• Possono aiutare a migliorare la digestione, grazie alla loro ricchezza di fibre.
• Possono aiutare a mantenere la pelle sana e luminosa, grazie alla presenza di vitamina C e antiossidanti.

Valori nutrizionali per 100 grammi di arance

• Calorie: 34-45 kcal
• Proteine: 0,7 g
• Carboidrati: 8 g
• Zuccheri: 7,8-8 g
• Grassi: 0,2 g
• Fibre: 1,6 g
• Vitamina C: 53,2 mg
• Vitamina A: 71 µg
• Colina: 8,4 mg
• Beta-carotene: 426 µg

In generale, le arance sono un frutto a basso contenuto calorico e ricco di nutrienti benefici per la salute. Possono essere consumate come frutto o come spremuta, e sono un’ottima scelta per mantenere una dieta sana ed equilibrata.